Ağırlık çalışmak beli kalınlaştırır mı? Kalori alımınıza dikkat ederseniz, kuvvet antrenmanları sizi şişmanlatmaz; tam tersine kadınsı kıvrımlarınız daha belirgin hale gelir ve kas kütleniz yüksek, daha sağlıklı bir vücuda kavuşursunuz. Beli ne kalinlaştırır? Vücut yağı; Yağ ve yağlı besinlerin tüketilmesinin dışında, simit, börek, meşrubat, kurabiye, cips, waffle, tatlılar, hazır bulyonlar ve salata sosları gibi karbonhidrat ve protein içeren besinlerin aşırı tüketilmesi sonucu vücutta artar ve bel çevresinde depolanır. Kalça çalışmak bacak kalınlaştırır mı? Squat hareketi bacakları kalınlaştırmaz, daha sıkı hale getirir. Yan karın çalışmak beli kalınlaştırır mı? Soru: Karın egzersizleri belinizi kalınlaştırır mı? Cevap: Karın egzersizleri genellikle bel kalınlaşmasına neden…
Yorum Bırak