Hangi yatış şekli boy uzatır? Sırt üstü yatmak sizi daha uzun yapar! Ancak sırt üstü yatmak omurganız için daha sağlıklıdır. Sırt üstü yatmanın başka birçok faydası da vardır. Nasıl uyursak boy uzar? Uyku, vücudunuzun enerjisini yeniden şarj ettiği ve büyüme hormonlarını serbest bıraktığı bir süreçtir. Yeterince uyumak, boyunuzun uzamasında önemli bir faktördür. Uyku programınıza dikkat etmek ve iyi bir gece uykusu almak, boyunuzun uzamasına yardımcı olacaktır. Boyu en çok ne uzatır? Boy uzatan besinler arasında süt ve süt ürünleri, yumurta, organik sebze (brokoli) ve meyveler, organik susam (GDO’lu ithal susam değil), soya fasulyesi, balık ve kuruyemişler (badem, ceviz, fındık) ilk…
Yorum Bırak