Havyar yemek faydalı mı? Havyar, mersin balığı gibi bazı balıkların yumurtalarından elde edilen besleyici bir besindir. Yüksek düzeyde omega-3 yağ asitleri, B12 vitamini, protein ve antioksidan vitaminler içerir. Kalp ve beyin sağlığını destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve cilt ve kemik sağlığına katkıda bulunur. Havyar günlük ne kadar tüketilmeli? Yüksek besin değeri sayesinde enerji verir ve kronik yorgunluk gibi hastalıklara iyi gelir. Hatta bazıları çağımızın meşhur hastalığı olan tükenmişlik sendromundan muzdarip olduğunu iddia ediyor. İçerdiği B12 vitamini sayesinde sadece küçük bir kaşık havyar bir yetişkinin günlük ihtiyacını karşılar. Havyar balık boku mu? Gastronomide her türlü balık yumurtasına havyar denir. Somon havyarı…
Yorum Bırak