Her gün şınav çekersek ne olur? · Omuz, göğüs ve sırt kaslarınızı çalıştırırken daha dik durmanızı sağlar. · Kalp atış hızını ve kan akışını arttırdığı için kalp damar sağlığına faydalıdır. · Düzenli şınav çekmek kondisyonunuzu ve gücünüzü arttırır. · Antrenmandan önce şınav çekmek tüm kas gruplarının ısınmasına yardımcı olur. Günde kaç mekik çekersek göbek erir? Mekik ve çekirdek kaslarınızı çalıştıran diğer egzersizlere devam ederek ideal bel ölçünüze ulaşabilirsiniz. Mekik tek başına kilo kaybına neden olmaz, ancak bölgesel kilo kaybı sağlar. Günde iki kez 10 dakika boyunca düzenli olarak mekik yaparsanız, bu zayıflama etkisini görebilirsiniz. Mekik çekmek göbek yağını eritir mi?…
Yorum Bırak