omega-3 zeka geliştirir mi? Somer, beyindeki yağların yüzde 20’sinin DHA adı verilen omega-3 yağ asitlerinden oluştuğunu şöyle açıklıyor: “Omega-3, beyindeki sinir iletimi için çok önemli olan bir yağ asididir. Bu nedenle eksikliği zekanın veya anlama yeteneğinin gelişiminde gecikmeye yol açar. omega-3 beyne iyi gelir mi? Omega-3 yağ asitleri beyin fonksiyonları ve beyin gelişiminde etkili rol oynar. Omega-3 yağ asitlerinin beyin sağlığına faydaları şu şekilde sıralanabilir: Hafızayı güçlendirir. Her gün omega-3 alırsam ne olur? Büyük miktarlarda alınan Omega-3 hazımsızlık ve ishal gibi yan etkilere neden olabilir. Alerji, düzenli kullanılan ilaçlar, özellikle kan sulandırıcılar, hamilelik veya emzirme durumunda Omega-3 takviyesi almadan önce…
Yorum Bırak